母さんの胃袋の中身

気管支炎で相変わらず機嫌の悪い息子の看病は、結構なストレス。
ストレス→甘い物に手が伸びる→太る→体重増加にイライラする→甘いものを我慢する
→更にイライラする→結局甘いものを食べる→後悔でイライラする
まさに悪循環。
どこかを断ち切らなくては、とんでもないことになる。
サンダルも夏のおしゃれもあったもんじゃない。それでなくても代謝が落ちている
30代半ば、定期的な運動ゼロの身体の緊急事態。
甘いものを完全に断つと逆効果だと気が付いたので、食べる量を制御することに
落着いた。
個包装のチョコ（1個28kcal）を1杯の珈琲につき一枚。
味わって食べてます。